我想减肥想瘦下来怎么办

      病情分析：
      您好，你的减肥问题可以通过针灸来解决，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸减肥效果好，没有副作用，调节内分泌，是非常理想的减肥方法。
      指导意见：
      但针灸不会如其他的方式比如减肥药一样那么立竿见影，需要一段过程也需要你控制饮食和配合一些运动，总之你坚持下去针灸减肥是会有很好的效果。
      

      病情分析：
      你好，对于这种情况，你可以坚持服用点麻仁软胶囊或者配合使用复方芦荟胶囊
      指导意见：
      早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，多吃点香蕉，每天坚持按摩腹部15分钟，没事做做腰部运动
      

      病情分析：
      你好：性别？
      好像都知道，健康的减肥方法，一个就是运动，一个就是合理的饮食搭配，一个就是作息习惯和情绪咯。
      指导意见：
      其他的药物啊节食啊，都是不利反有害的。
      所以，开始运动吧，每天至少快走或慢跑40分钟以上，是持续的。有机会就多走路。这样不仅是减肥，更是有利身体健康，也有利健脑。
      另外，就是做局部塑形咯。男生的俯卧撑，平板支撑等一些运动，这些都是随时能做，也不需要特殊条件的。
      关键在于坚持。如果把运动当成生活内容的一部分，那就不是负担，而是乐趣了。
      
      以上是对“我想减肥想瘦下来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！