健康咨询描述: 我从小体质就差,不爱吃东西,有偏食,一看到零食就吃不下饭什么的了,搞得我现在很瘦,每天都想着去吃零食,上体育课我都差点昏倒了的。
想得到怎样的帮助:偏食怎么办?
建议晚上睡觉前增加一杯牛奶,可以加服一片维生素c和一片复合维生素b,以补充营养不足。一般脾胃阴虚者夏天食欲较差,可用药膳调理:西洋参炖白莲子:先将莲子(20~30克)洗净,少量水浸泡半小时。西洋参3克,切片,与莲子同放入瓦罐里,炖2小时,再加适量冰糖、白糖溶化后即可服。晚上睡前服,2天一次,可服5~10次。
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