年龄56岁经常失眠一天睡4-5个小时

      病情分析：
      您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况考虑属于肾阴虚所致。中医讲，肾主骨生髓、其华在发、开窍于耳和二阴。
      指导意见：
      考虑神经衰弱或植物神经调节紊乱引起的，建议看看心理科医生对症治疗。或服用谷维素，养血安神丸治疗。平时避免思虑过多和情志不畅。