病情分析:
这个就是多运动锻炼就行了一般三个月就可以练出来的了,但是需要的说是你坚持不然三个月过去肥肉还是肥肉
指导意见:
这个就是每天要做上千个像俯卧撑这些,就可以达到这个练的效果的,你练那些也是要有上千下的。
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