身材越来越胖了。

男 | 20岁 2014-10-11 16:40:51 1人回复来自深圳市

健康咨询描述：身材越来越胖了，穿什么衣服都不好看，怎么办

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2014-10-11 16:43:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
      指导意见：
      其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

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