健康咨询描述: 我昨天陪朋友去他家里拿东西,我看到他的房间里面乱的那个样子心里头就是不舒服,里里外外的打扫了三个小时我才感觉心安,回到家后又拼命的把手洗了将近十分钟,象这样的事情很多,医生说是强迫症。
想得到怎样的帮助:患有强迫症的患者适合吃哪些食物呢?
你好,葡萄柚不可以提神醒脑,加强自信心,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且也可以抗压。全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是最健康、无副作用的。菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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