晚上入睡后半夜会醒来失眠，感觉依旧很困。
健康咨询描述：
晚上入睡后半夜会醒来失眠，感觉依旧很困，但后脑两端里面有类似痒痒的感觉难受，无法入睡。有时我会起来喝点水走动下，但感觉很困不想动，只想躺下，可是还是有脑袋里麻痒的感觉无法入睡。反复折腾后入睡但质量不高。
白天也会产生这种麻痒感觉。:
想得到的帮助： 这是怎么回事啊，一周左右，十分痛苦！！！我该怎么办！？都害怕睡觉了，现在白天也不舒服！！！
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医生回复区
病情分析：
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
病情分析：
与神经精神兴奋焦虑有关系的.也有可能你白天睡觉，但是又没有睡着，生物钟紊乱等。
指导意见：
可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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