快速减肥的有效方法有哪些？

男 | 26岁 2014-10-13 09:29:13 2人回复来自

健康咨询描述：小时候我就长得稍微的有一些胖，那时候还没有什么太大的影响，随着年龄的增加，我的体重是越来越胖，都影响了我正常的生活了，我就去做了个抽脂检查，结果说让我进行减肥，想了解。

想得到怎样的帮助：想要进行减肥有什么快速的方法？

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彭欣欣主任医师擅长: 肝胆疾病、胃肠疾病、消化内科、呼吸内科、血管瘤、肿帮助网友：22964称赞：6

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2014-10-13 09:31:59 我要投诉

你好，我觉得减肥的原理其实是让你身体所需要的能量大于摄食取得的能量。所以关键是控制饮食，其次可以增加一些运动量，不必刻意运动，因为你消耗的多需要的也多。

god120 其他帮助网友：30225称赞：78

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2014-10-13 09:45:05 我要投诉

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条。