有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 体质差应该怎么调养？

体质差应该怎么调养？

女 | 24岁 2014-10-21 12:26:52 2人回复来自

健康咨询描述：我小的时候吃奶粉长大，所以从小身体就不是很好，有个感冒什么的都逃不过，后来慢慢长大变胖点好了点儿，可是因为总不锻炼，身体体质很差，总是感觉身上冷，而且不容易暖和过来，容易感冒，平时嗜睡，总是头痛

想得到怎样的帮助：我应该如何做才能增强自己的体质？

投诉

其他类似问题

yhz120 其他帮助网友：30599称赞：144

微信扫一扫，随时问医生

2014-10-21 12:31:47 我要投诉

你好：建议你以走路步行和上下楼为运动方式.增加营养提高免疫力也是关系，养成有规律的生活饮食方式，定时睡定时起，每天不超过8-9小时的睡眠时间，饮食中少时食用高油脂的食物.建议到医院营养科咨询你的营养饮食配方，祝健康美丽

飞的更高12 其他帮助网友：31508称赞：155

微信扫一扫，随时问医生

2014-10-21 14:50:15 我要投诉

你好，可用些有利于提高体质的药物改善，如服用核酪口服液，少熬夜，少吃有刺激性辛辣食物，三餐规律，多吃高蛋白食物。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：头部疼痛、情绪低落、恶心呕吐[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物疗法