在平时饮食中有什么可以美白的

女 | 27岁 2014-10-27 11:18:21 2人回复来自

健康咨询描述：我皮肤偏黄，虽说不是很丑，但感觉还是没的白皮肤的人漂亮，有精神，所以有时只能靠化妆来弥补这个缺陷，平时工作也不用晒太阳的，办公室里面，还是养不白

想得到怎样的帮助：请问在平时饮食中有什么可以美白的呢？

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cjbys 其他帮助网友：25901称赞：35

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2014-10-27 11:23:38 我要投诉

你好，蔬菜；绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

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2014-10-27 11:50:45 我要投诉

饮食注意平时饮食规律不要太油腻多吃水果青菜还有就是多吃含有胶原蛋白丰富的食物如猪蹄鸡爪鲍鱼之类的等