吃什么东西会减肥呢？
女 | 21岁 2014-10-28 09:28:13
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健康咨询描述： 我最近有发胖了，总是喜欢吃甜食，眼看着体重就变重了，朋友们都很苗条，一看见他们就感觉自己很难看，总是想减肥却不知道应该怎么办。
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2014-10-28 09:32:02 我要投诉
你好，根据您所说的情况，减肥是现代很多人的困扰，不要刻意的节食，应该每天多喝点水，尽量不要吃得太过饱。还有，有的时候就要多多注意锻炼，多吃点蔬菜水果是很好的。
2014-10-28 09:35:13 我要投诉
你好，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。
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