小腿前面疼，怎么办。跑啦两天步

      您好，考虑为过度运动引起肌肉拉伤，建议适当休息，避免过度劳累，按摩患肢，用热水每天泡脚。补充维生素以及蛋白质。增加休息。
      

      病情分析：
      这种情况有可能是劳累导致的。
      指导意见：
      注意休息，不要运动过度，多进行局部的热敷和按摩调理。
      

      病情分析：
      您好，考虑没事的可能是缺钙，应该去正规医院诊治，不要自己处理而贻误病情。可以多晒晒太阳,每天二小时,但不要在强烈的阳光下直射,鱼肝油可以选择伊可新,吸收效果好
      指导意见：
      建议补充维生素D吃点伊可新配合吃点碳酸钙或吃醋酸钙观察看看,再就是添加辅食，均衡营养不要偏食。
      
      以上是对“小腿前面疼，怎么办。跑啦两天步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个是运动少了造成的一个现像，多运动锻炼就可以达到治疗的效是术会好起来的。
      指导意见：
      一般吃一些像独活寄生丸，和葡萄糖酸钙，然后每天接着运动这样两周以后就会好的。
      

      病情分析：
      你好，这种情况一般是乳酸分泌过多导致的疼痛。
      指导意见：
      首先是注意休息，适当的活动，不缓解的话再使用艾条熏烤一下疼痛处，一般可以缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述看，你的症状可能是由于乳酸积累导致的酸痛。
      指导意见：
      建议你在跑完步后慢走200-500米，停下后用手抖动腿部肌肉，以达到放松效果，减少乳酸。