运动期间晚上吃零食会胖么

男 | 20岁 2014-10-28 22:16:46 1人回复来自

健康咨询描述：我现在白天经常去健身房做运动，晚上回来了有时候会嘴馋吃零食，我这样的话会变胖么？

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苗金丽 山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 急性心衰心梗，各种外伤，急性中毒，小儿高热惊厥的护帮助网友：5639

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2014-10-28 22:17:02

      病情分析：
      你好，这个减肥的话，晚上最好不要吃零食。
      指导意见：
      吃零食是容易发胖的，尤其是晚上睡觉之前吃的话。

2014-10-28 22:24 ask546155306g 追问

但是晚上特别饿，吃水果感觉都不管用。

2014-10-28 22:24医生回答：

你好，这个你可以运动前吃一些食物，这样跑完了就不用吃了。

2014-10-28 22:27 ask546155306g 追问

减肥期间不吃晚饭可取么？

2014-10-28 22:37医生回答：

不可取，你晚上吃零食长的更快。

2014-10-28 22:40 ask546155306g 追问

不是，有吃晚饭，吃的不多，晚上就饿，一般就忍忍。有时忍不住会吃点零食

2014-10-29 19:02医生回答：

哦，那可以稍微吃的饱一些就好了啊。