平时怎么做缩阴运动效果好？

女 | 35岁 2014-10-29 09:10:46 2人回复来自

健康咨询描述：我最近每次和老公做爱都没有什么感觉，而且阴道里面好像有气的感觉，虽然老公没说什么我自己心里特难受，怕影响我们夫妻的感情，听别人说可以缩阴，平时怎么做缩阴运动呢？

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qhjf 其他帮助网友：27158称赞：39

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2014-10-29 09:18:02 我要投诉

你好，可以去医院做个详细检查看看，若确实存在阴道松弛且想要改善性生活质量可做缩阴手术进行治疗，一般的阴道松弛不用治疗平时的话可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。日久有效。

飞的更高12 其他帮助网友：31508称赞：155

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2014-10-29 09:37:28 我要投诉

您好，缩阴运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在房事过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。