健康咨询描述: 您好,我今年17岁,女个子还没有1米6,90斤左右,两腿合不拢,有大概3厘米的空隙,能矫正好吗。。:
想得到的帮助: 您好,我今年17岁,女个子还没有1米6,90斤左右,两腿合不拢,有大概3厘米的空隙,能矫正好吗。
病情分析:
你的情况是O型腿是由于日常生活中的一些不良习惯及生活中的一些不良姿势,在长时间的作用下使人的大腿在不知不觉中走形。
指导意见:
矫正首先双脚打开,做屈伸运动。先柔软关节和肌肉后再盘坐,双脚紧贴臀部,将双膝朝内侧压合10分钟。洗完澡后就做这两个动作,持续做的话可确实有效地改善O型腿。
病情分析:
加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高。
指导意见:
平时要注意补钙,每天多进行弹跳运动,建议你多跳绳,多晒晒太阳,这样有助于身体长高。
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