心理过度紧张，压力好大，睡觉有种鬼压床的

女 | 19岁 2014-10-29 23:58:58 2人回复来自

健康咨询描述：我上台说话总是紧张，控制不了自己，下台后心情总是很低落，很郁闷:

想得到的帮助：是否得了抑郁症

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朱文颖江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 口腔科的牙体，牙髓以及牙列不齐等护理工作,拔牙后, 帮助网友：55290称赞：2

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2014-10-30 06:25:50 我要投诉

      病情分析：
      心理素质有点弱导致的，建议可以通过下列方法提高心理素质
      指导意见：
      自我肯定：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

崔立静医师擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强帮助网友：161138称赞：12306

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2014-10-30 06:31:33 我要投诉

      病情分析：
      您好，你所说的情况，往往不是抑郁症的情况。这是由于压力较大影响到的。不过长期如此，尤其是平时也感觉心情低落的话，也会慢慢成为抑郁症的。
      指导意见：
      所以建议多控制好自己的。上台紧张，是正常现象，多上台就慢慢会好的。以及可以在家里多加练习讲话技术。不用担心。积极的户外活动，学会舒缓压力。

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