健康的减肥方式有哪些？

      你好，最健康最自然的减肥方式还是合理饮食适量运动了，像平时的饮食就是远离垃圾食品即可，正常餐饭，必须得吃的营养丰盛，晚餐尽量少吃些，少油腻，多吃些新鲜蔬菜。运动方面尽量多运动，如慢跑。只要坚持下去，一定会有效果。
      

      您好，运动是最好的瘦身方法，刻意的节食是没什么效果的。可以适量的多运动，多站立，另外就是可以适量的在休息的时间散散步，比如饭后等时间
      指导意见：
      平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，另外，游泳是最好的减肥项目，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。