什么样的减肥效果好？不易反弹

女 | 26岁 2014-10-30 09:05:57 2人回复来自

健康咨询描述：宝宝一周半了，刚断奶，哺乳期间不敢减肥，也不知道用什么办法比较安全，原来的衣服都不能穿了，太苦恼了，出去逛街看着那琳琅满目的衣服，真是郁闷之极！因为身材的问题找工作也不好找，总是四处碰壁！

想得到怎样的帮助：有什么快速的减肥方法？不易反弹

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liufenghua1010 其他帮助网友：25417称赞：13

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2014-10-30 09:15:20 我要投诉

您好，建议你用健康减肥，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。多做运动，祝你减肥成功

longwangdian 其他帮助网友：28971称赞：69

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2014-10-30 09:29:18 我要投诉

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。