失眠症，整夜失眠。该怎么治疗？

男 | 30岁 2014-10-30 15:32:21 1人回复来自

健康咨询描述：失眠症，整夜失眠。从2月开始，一个月有3-5次失眠，每次失眠都是整夜睡不着。但是其余时候睡眠都很好。我之前有过焦虑的情况，但是2月前是有时凌晨4-5点早醒然后睡不着

想得到怎样的帮助：该怎么办？

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2014-10-30 15:35:34 我要投诉

建议：建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，注意调节和放松心情,顺其自然，平时要注意自我减压，最好还是到正规的医院去接受检查，查明病因才能对症下药。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗