失眠会是什么原因引起的呢?
女 | 38岁 2014-11-01 08:59:13
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健康咨询描述： 最近这段时间也不知道什么原因，我总是一宿宿睡不着觉，越困越睡不着失眠吃了药也不管用，很是苦恼所以我想要了解一下，失眠究竟会是是什么原因引起的呢？
想得到怎样的帮助：我想咨询一下，失眠是什么原因引起的？
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2014-11-01 09:06:14 我要投诉
你好，引起失眠的原因有很多1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
2014-11-01 16:59:18 我要投诉
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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