我得身体一直都好，最近找了一个朋友可是他是说我有一些胖

女 | 26岁 2014-11-01 09:47:45 2人回复来自

健康咨询描述：我得身体一直都好，最近找了一个男朋友可是他是说我有一些胖，我也觉得自己的确有点胖，感觉自己得腰部和背部得肉都很多，我很喜欢我的男朋友，所以为了他我想减肥。

想得到怎样的帮助：请问我该怎么减肥啊？

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nhtjn 其他帮助网友：27768称赞：67

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2014-11-01 09:50:35 我要投诉

你好这位朋友，想您这说得着情况最好采用运动减肥法，合理得饮食，多吃水果，只要坚持一定会有效果的。如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注，祝您减肥成功。

liufenghua1010 其他帮助网友：25417称赞：13

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2014-11-02 15:45:53 我要投诉

你好，想减肥要养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主，爱美的女性们也可以吃出好身材，例如：黑加仑、肉桂、开心果，胡萝卜、牛肉等。