得了抑郁症该要怎么办？

女 | 23岁 2014-11-03 10:57:14 2人回复来自

健康咨询描述：哎，以前我是个很开朗的人，但是最近老是容易胡思乱想，思维消极，抑郁悲观，我想我是得了抑郁症了，我现在很不好，心里好堵，我该怎么办

想得到怎样的帮助：得了抑郁症要怎么样啊？

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健康1688 其他帮助网友：26805称赞：31

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2014-11-03 11:07:33 我要投诉

你好，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，希望我说的对您有帮助，祝您早日恢复健康

好日子120 其他帮助网友：26314称赞：44

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2014-11-03 16:36:41 我要投诉

你好，很多人都会有压抑的情况出现，这时候我们就要注意调节了。这里我给大家推荐一种冥想的方法。就是找一个安静的环境，闭上眼，想一些自己很快乐的记忆，这样可以缓解压抑。另外可以吃些令自己开心的食物。那些你最爱吃的就是最能令你开心的，犒劳一下自己，身心也在餐桌上得到放松。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗