sy半年多，十分频繁

      病情分析：
      你好.肾虚者宜吃下列食物.芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软.头昏耳鸣.发枯发落及早年白发.大便燥结者.最宜食之.粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参.
      指导意见：
      另外注意合理安排饮食起居.避免熬夜.高蛋白饮食.可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看.必要时可以到中医科辩证施治.
      

      病情分析：
      你好，这个情况的话的确手淫过度是容易导致肾虚、以后可能有早泄的可能以及导致一些缺锌带来的头晕记忆力下降等情况的
      指导意见：
      这个情况的话注意要好好的戒除手淫一次都不要的。注意适当的多锻炼身体尤其是有氧运动为好。饮食上面适当补锌比如说坚果类食物、牛肉、牡蛎和有营养的食物相对是比较好的。最好是看看中医辨证用药治疗。