想要减肥应该这么做才好呢？

女 | 26岁 2014-11-14 10:55:24 2人回复来自

健康咨询描述：自从生了两个孩子以后我的身体就肥胖的不行了，我特别的想减肥，就是减肥一直都不成功，吃了减肥药还总是反弹，什么样的运动也尝试过了，就是没有用，我想知道怎么样才能减肥好还快。

想得到怎样的帮助：想要减肥应该这么做才好呢？

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2014-11-14 10:58:28 我要投诉

你好，豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。

彭莉源主任医师帮助网友：28212称赞：162

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2014-11-14 11:00:07 我要投诉

你好，如果想要减肥，一方面要注意适当控制饮食，另外一方面也要注意多运动，建议你平时要少吃高热量的食物，特别是油炸食品以及甜食，少吃含淀粉高的食物，多吃些是水果，最好少食多餐，不要暴饮暴食。