晚上睡不着觉

      病情分析：
      您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.
      指导意见：
      避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.
      

      病情分析：
      失眠了要注意避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品
      指导意见：
      每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
      

      病情分析：
      你好，考虑你有可能还是神经衰弱的原因导致的，建议你最好是在服用一段时间的脑心舒口服液和舒神灵胶囊治疗效果是比较好的
      指导意见：
      睡前不要有剧烈的活动，晚餐切勿饱食，保持心情舒畅，治疗期间多注意保持好的心情和睡眠，这样疾病就会好转了
      
      以上是对“晚上睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！