健康咨询描述: 我年纪都三十岁多了,但是每次来月经的时候都很不规律,有的时候推迟很多天的,我就很担心会怀孕,月经的颜色也是比较的深,这样该怎么样进行调理?
想得到怎样的帮助:怎么样可以帮助调理月经不调
你好,月经不调避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。一些饮料会增加焦虑、不安的情绪,应尽量少喝。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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