健康咨询描述: 我一直就特别的爱干净,到现在我有时也会感觉到自己有点过火了。现在我回家后就要先换衣服再洗手的,有时在洗手后摸了东西明知道没有事情,还是会强迫自己再去洗手的,老公说我可能是得了强迫症了。
想得到怎样的帮助:请问,得了强迫症后会有什么样子的症状出现?
你好,强迫症的症状:1、经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;2、经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;3、有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;4、觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;5、没事就数数,只要是能数东西就都数。
晒太阳多到、户外走走其实太阳正的是我们的生命之源,因为维生素D只有这样才可以吸收。2.心情,少上火,保持愉快的心情,有好的心态!3.注意休息,少熬夜,保持充足的睡眠。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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