经常会出现比较抑郁的心态该怎么办？
男 | 21岁 2014-11-26 10:34:14
2人回复
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健康咨询描述： 我的心理素质特别的不好，遇到很多问题的时候，就容易紧张，心情也会变得比较的抑郁，不知道该怎么样解决这样的状态，也不知道抑郁该怎么办。
想得到怎样的帮助：如何改善自己的抑郁心态？
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医生回复区
2014-11-26 10:36:06 我要投诉
您好，抑郁的心态是一种不好的心态，同时，长期的抑郁会对人的身体健康造成影响。建议积极调节自己的心态，维持稳定的情绪，保持乐观的心态，积极参与体育锻炼。
2014-11-26 10:40:10 我要投诉
你好，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。
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