肥胖使我很苦恼

      病情分析：
      你好，建议平时尽量多加强运动，比如跑步，跳绳
      指导意见：
      适当的控制好进食总量，尽量不要吃零食，晚间尽量少吃

      病情分析：
      根据你的描述，需要科学的减肥方式心态平和
      指导意见：
      建议平时注意控制饮食适当运动按时作息当地中医针灸配合治疗
      

      病情分析：
      这个情况当然首先是控制饮食，
      指导意见：
      饮食应该低糖，低盐，低脂肪，同时加强运动，每天有氧运动30分钟以上，
      
      以上是对“肥胖使我很苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，减肥的关键必须的严格控制饮食。
      指导意见：
      不要暴饮暴食，每餐定时定量，每天必须进行锻炼。不要过多的吃甜食和不运动。