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体质差我现在应该如何调理

男 | 24岁 2014-12-02 11:01:18 2人回复来自

健康咨询描述：我长得比较瘦弱，从小体质比较差，每次上体育课跑圏下来都感觉特别吃力，一到冬天的时候，脚上穿多厚的鞋袜都是冰凉的，医生说我是寒性体质，我想调理一下，应该怎么做？

想得到怎样的帮助：请问体质差，如何调理呀？

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隆冬飞雪其他帮助网友：31424称赞：156

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2014-12-02 11:09:55 我要投诉

你好，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好。

美丽的向往其他帮助网友：28797称赞：78

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2014-12-02 16:23:29 我要投诉

你好，宝宝体质虚平时注意饮食多喝水，穿衣方面也是要适中，不要一会冷了加很多，一会热了又都脱掉，容易着凉的，最重要的是提高宝宝的免疫力，要增强宝宝的抵抗力最好是让宝宝多锻炼身体为主要的，还有可以多炖些营养品给宝宝吃以增强免疫力。