我还可以增高吗?听说吃多些黄豆可以增高？

女 | 13岁 2014-12-03 20:25:44 1人回复来自

健康咨询描述：女，十三岁，161cm,45kg,一年前开始没有长高，一个月前开始每日喝两杯牛奶（高钙低脂）丶跳绳200次。平时11点睡觉6点起床。:

想得到的帮助：我这样做能够增高吗？只睡7小时可以吗？吃多些黄豆可以增高？还有什麽吃物可以增高？不吃钙片可以吗？

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高医生 医师帮助网友：21837称赞：149

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2014-12-03 21:25:19

      病情分析：
      您好,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
      指导意见：
      多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物

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