怎么克制抑郁症？

男 | 25岁 2014-12-07 10:58:18 2人回复来自

健康咨询描述：很多的时候自己都会一个人发呆，而且我非常的排斥跟其他人接触，慢慢的自己既然患上了抑郁症的疾病，这让我十分的恐惧，那这类的疾病需要怎么样来克制呢？

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2014-12-07 11:08:43 我要投诉

你好，根据你的描述分析，您的情况是抑郁症的典型表现，要及时调理。要不后果是很严重的。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2014-12-07 11:00:00 我要投诉

你好，缓解心理抑郁的方法：回家后先大声吼2分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

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早发现，及早治疗。

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