我想瘦肚子，腿，希望是运动方式，我还是个

      病情分析：
      你好，的确你这个思路是正确的。要减肥就是要运动和配合饮食规律正常才能够做到而且不反弹对健康也有利的
      指导意见：
      注意首先吃的不要过多。多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好。第二是多锻炼。HIIT运动帮助减脂、臀桥对臀部专门的运动以及蹲马步效果都是比较好的。最好是再配合每天40分钟以上的有氧运动。
      注意多敲打促进血液和淋巴的回流为好的。还可以自己学着刮痧效果是比较好的。
      注意坚持，减肥一般时间是建议在至少3个月以上才好的。不能够求快

      病情分析：
      你好，你这种情况可通过做俯卧撑或是仰卧起坐达到瘦肚子、腿的效果。
      指导意见：
      建议生活有规律，保证充足的睡眼时间，加强营养和锻炼，每天坚持做俯卧撑或是仰卧起坐30-60次，坚持半年，效果较好。

      病情分析：
      减肥不要依靠减肥药，是很难有真正的效果的。最好是从运动学和营养学多方面考虑。
      指导意见：
      平时饮食上要多吃点海带、白萝卜、冬瓜、花菜、苹果之类的食物，另外，想要减肥，最好的锻炼项目就是游泳、练瑜伽和跑步，只要多坚持，效果还是很明显的。
      以上是对“我想瘦肚子，腿，希望是运动方式，我还是个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述考虑可以适量多加运动多游泳，跳绳爬楼梯
      指导意见：
      你好，建议平时饮食以清淡为主不要过于油腻，适量多吃新鲜蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，减肥的话可以通过仰卧起坐，以及做一些瘦身操之类的
      指导意见：
      想减肥一定要坚持，周运动3~4次，每次必须超过45分钟，坚持就会有效果，祝你成功

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，正是处于生长发育的年龄，不要刻意去追求完美身材，健康才好
      指导意见：
      你好建议可以练一些柔美的运动锻炼，对恢复身材有帮助d

      病情分析：
      瘦肚子，瘦腿，主要是增加这两个部位的活动量，小号消耗脂肪
      指导意见：
      建议每天做仰卧起坐，适当减少饮食，别吃过多。
      以上是对“我想瘦肚子，腿，希望是运动方式，我还是个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！