经常脱发饮食注意些什么呢？

女 | 29岁 2014-12-12 10:36:27 2人回复来自

健康咨询描述：我产后体质变得很虚，经常流虚汗，容易感冒，也开始出现了脱发，经常梳头发的时候，脱的会比较严重，地上到处都有自己的脱发，现在很东西，经常脱发饮食注意些什么呢？

想得到怎样的帮助：经常脱发饮食注意些什么呢？

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mjcnh 其他帮助网友：27074称赞：40

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2014-12-12 10:41:41 我要投诉

你好，脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

jdd120 其他帮助网友：31594称赞：196

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2014-12-12 10:49:29 我要投诉

要注意锻炼身体。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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