患得患失有时心里很不舒服

健康咨询描述： 今年高中，我的同桌不爱说话，喜欢玩手机，他和旁边的经常说，我觉得很孤单，没人说话，于是我觉得自己很孤独，也许是他和说话的那个人我和他发生过矛盾吧，他们只要一说话我就心里难受，不只是怎么的，于是我想到换同桌，可害怕老师不同意，拒绝我，我想了两个星期，终于换了，没那么难，心里的石头可算放下了，可是换了的同桌，我又后悔换了，搞的自己患得患失，又不想和他坐同桌了，我在之间犹犹豫豫，患得患失，后悔换了，自己又想换同桌，现在搞得心里很沉重，很难受，主要现在的同桌在后边说我的坏话，让我听到了，我开始想以后这个新同桌能不能相处的来。现在自己犹犹豫豫，心里似乎有块石头一样总是放不下，有时候想到都难受。我该怎么办？:

想得到的帮助： 我现在该怎么办，心里有块石头，刚开始犹豫两星期鼓起勇气找老师换同桌，老师同意后我顿时轻松许多，但是现在的同桌，我听到他在背后说我的坏话，我想以后能不能相处的来，总觉得看到他很难受，表面上笑呵呵的，于是我又想换同桌，不知道老师会不会烦我，心里总有块石头。说我坏话的原因，主要是他以前喊我上网，我说不想去，后来有个同学跑我家里还我上网，我同意了，后来我想着好心，既然他喊我了，于是我就喊他，她说你不是不去吗,别人喊你你就去，就因为这事，我也道过谦，现在又想换同桌，心里想换又不敢说出来，心里总有块石头，很难受，患得患失。我该怎么办，谢谢