抑郁症疾病的饮食是什么样的呢？

男 | 32岁 2014-12-15 09:51:48 2人回复来自

健康咨询描述：我这段时间真的很痛苦啊，总是失眠，而且情绪一直不好，爱唠叨，各种的不顺，到了晚上就老失眠，睡不好觉，弄的头痛，老公说是得了抑郁症了，不知道饮食方面可以怎样治疗。

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2014-12-15 09:55:22 我要投诉

病情分析：你这样的情况并不算是抑郁症，关键还是你自己的心态的问题。指导意见：摆正心态控制好自己的情绪，有什么不好的情绪学会正确的抒发，多做运动

问医生11 其他帮助网友：27250称赞：30

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2014-12-15 09:57:59 我要投诉

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

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