小腿软组织损伤

      就你目前的情况，首先考虑关节及肌肉损伤，近期要注意减少活动，避免劳累和负重。既然现在已经住院了，那就好好的住院治疗吧。具体恢复时间不好说，看个人损伤程度还有恢复速度，要有耐心慢慢治疗。
      

      根据你的情况描述这种现象也是正常的，考虑软组织损伤之后局部出血，伴有瘢痕组织增生。这种情况下要注意休息，避免剧烈运动，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，以后会逐渐的恢复。
      

      病情分析：
      你的情况应该考虑为由于外伤后局部水肿导致的腓肠肌痉挛导致的局部肌肉紧张。
      指导意见：
      建议应该适当休息，避免紧张，注意局部保暖。配合局部物理治疗，使用活血化瘀中药熏洗。
      
      以上是对“小腿软组织损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！