想麻烦一下更年期综合征该怎么办呢？

男 | 46岁 2015-01-03 09:55:41 2人回复来自

健康咨询描述：最近发现自己很喜欢一个人发呆老是想很多的事情，有时候还会流泪，出现了多愁善感的现象，而且经常跟家人唠叨希望跟家人吵架，有时候出现失眠多梦，经常半夜里醒来，

想得到怎样的帮助：想麻烦一下得了更年期综合症该怎么办呢？

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收获的秋天1 其他帮助网友：27281称赞：46

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2015-01-03 10:04:15 我要投诉

您好，根据您所描述的，得了更年期综合症要做药物治疗和心理治疗，要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情，只要多与家人交流，得到家人的理解和帮助，另外也可以到户外走走，参加一些集体活动，促进身心健康，比如说跳跳广场舞，

god120 其他帮助网友：30225称赞：78

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2015-01-03 11:25:06 我要投诉

您好，得了更年期综合症要学会自我调理，要保持良好的心情，最好到户外多交一些朋友锻炼身体，参加一些集体活动，比如打太极，

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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