13岁如何长高

      病情分析：
      正常情况下，身高和遗传、内分泌、生活习惯都有很大的关系。想要增高的话，最好的办法还是采取运动为主，饮食为辅。
      指导意见：
      建议您可以多参加打篮球、跳高等运动，每天坚持的话，是有不错的效果的。另外，平时在饮食上多吃点含蛋白质、矿物质、纤维素高的食物，象蔬菜、水果，奶类和蛋类。
      

      病情分析：
      你好，遗传占一部分，后天的营养占一部分。
      指导意见：
      你好，一般建议您多吃有营养的东西，注意补钙，多锻炼身体。