遇到北京雾霾饮食需要注意什么
男 | 44岁 2015-01-06 10:19:04
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健康咨询描述： 昨天北京又一次笼罩在雾霾下，雾霾对人体危害很大，尤其是老人和孩子。雾霾的出现都是环境污染的结果，所以我们应该保护环境，才能减少雾霾天气，请问我们在遇到北京雾霾天气时饮食需要注意什么啊。
想得到怎样的帮助：雾霾天气我们在饮食上需要注意什么？
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医生回复区
2015-01-06 10:22:57 我要投诉
您好，由于老人和儿童的抵抗力较弱，建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。尽量以清淡饮食为主，不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。可适当多吃一点豆腐、牛奶及鱼等。因为蛋白有提高抵抗力的作用
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