吃什么起到美白的效果呢？

女 | 21岁 2015-01-10 09:56:00 2人回复来自

健康咨询描述：我自小就皮肤很白嫩的，一直就很自豪的，长大后我都不怎么用美白的化妆品的，但这段时间我时常的工作时在外面的，我的皮肤很黑了，用化妆品都没用的

想得到怎样的帮助：吃什么起到美白的效果呢？

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xihua88 其他帮助网友：27335称赞：64

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2015-01-10 10:02:33 我要投诉

你好,多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.

mjfnh 其他帮助网友：26518称赞：26

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2015-01-10 16:08:21 我要投诉

你好。饮食美白：维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白的优质来源；富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。维他命C对美白最有帮助，维他命C具有增强免疫力、抑制黑色素形成、抗氧化及光保护的功能。