健康咨询描述: 感觉疲倦了,就是很入睡不了?医生给我开了右佐匹克隆片,请问这药只是暂时性让人入睡,还是能从根本上改善睡眠?我这种年龄适合吃吗?
病情分析:
您好,失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。
指导意见:
右佐匹克隆片这药只是暂时性让人入睡,推荐您采取失眠的日常调理法,经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。不要总熬夜,早睡早起对身体最好
病情分析:
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
指导意见:
建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下
以上是对“感觉疲倦了,就是很入睡不了,给我开了右佐匹克隆片”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
不能根本上解决睡眠的,睡眠不好引起的因素很多,自己要适当调理,放松自己
指导意见:
药物也是要吃的,多休息,保持好的心情好的生活规律很重要,不要想太多事情
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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