想减肥、130斤怎么快速减到120斤、不

女 | 20岁 2015-01-14 21:12:25 2人回复来自

健康咨询描述：不太爱运动、晚上不吃饭、中午只吃一个苹果、早餐正常可以吗？想健康减肥、有什么方法可以快速瘦下来吗？减肥一般多久才会见效？会不会遇到平缓期

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王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2015-01-14 21:15:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，这样的情况可以有减肥作用。
      指导意见：
      虽然早餐你正常吃，但是中午、晚上这样的安排会造成身体i的营养不良。减肥最好的方式是结核运动，一般一周就会有效果。

刘义武穴市第一人民医院副主任医师擅长: 脑动脉硬化,眩晕,偏头痛,头颅血肿,乙型病毒性肝炎帮助网友：281

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2015-01-14 21:15:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般最佳的减肥方法进行合理的饮食运动调理，需要注意长期坚持。
      指导意见：
      现在这种情况除了饮食调理之外，还需要进行锻炼的，长期规律的锻炼，才可起到有效的减肥效果。