大便干怎么样可以彻底根治?
女 | 26岁 2015-01-18 09:44:54
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健康咨询描述： 这个星期我上厕所很费劲，因为我大便干，有时候半小时我也拉不出来，不知道是什么原因造成的，我应该吃一些什么食物来调节一些呢？
想得到怎样的帮助：大便干应该吃什么食物调节？
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医生回复区
2015-01-18 09:54:24 我要投诉
你好,每天早上起床后喝一杯温开水,然后再干其他的,这样坚持下去,你会发现便秘不仅被改善了,而且面色等等也会有所改善,这样是能清楚体内蓄积了一夜的垃圾.还可以多吃水果蔬菜,香蕉芹菜大白菜等.还有就是吃红薯也可以起到泄泻,清肠的作用，平时作息时间要保证规律,有时环境改变也会影响大便的规律.多喝水,增强运动.
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