最好的减肥方法都会是什么呢？

男 | 21岁 2015-01-18 09:45:04 2人回复来自

健康咨询描述：我从小到现在一直就比较的胖的，特别是在最近几年的时间里我体重更是增长的特别的快了，现在我稍微的活动一会后就会有累的喘不上气来的情况的，感觉到特别的痛苦，所以就想进行减肥了。

想得到怎样的帮助：最好的减肥方法都会是什么呢？

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2015-01-18 09:50:33 我要投诉

您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。

XSYI 其他帮助网友：33385称赞：160

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2015-01-18 18:01:28 我要投诉

你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。