日常多吃牛奶可以帮助美白吗？
女 | 23岁 2015-01-19 10:01:27
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健康咨询描述： 平时别人都说可以喝牛奶白进行美白，但是具体不知道是不是这样的。我身体比较黑，不是后天原因，是遗传的。我爸妈的皮肤都比较黑。郁闷死了。
想得到怎样的帮助：日常多吃牛奶可以帮助美白吗？需要注意什么？
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医生回复区
2015-01-19 10:07:35 我要投诉
你好！多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物。建议平时注意皮肤的保湿情况，注意休息，不要熬夜。
2015-01-19 10:23:17 我要投诉
你好，平日的美白方法有：多喝水多吃高VC食物，饮食用药注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。保证充足睡眠充足优质的睡眠养成良好生活习惯少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，维持正常的生活规律，保持美丽好心情，
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