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女性朋友在平时该怎么预防乳腺疾病呢？

女 | 34岁 2015-01-29 10:02:06 2人回复来自

健康咨询描述：我的乳房里长了二三个小肿块，有半年多了，开始我也没在意，现在摸着都有点疼了，来月经的时候还会有刺痛的感觉，我心情不好的时候我胸部也会刺痛，在医院检查出我患上了乳腺疾病，我很害怕。

想得到怎样的帮助：女性朋友在平时要怎样预防乳腺疾病呀？

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wjbbjy 其他帮助网友：29183称赞：180

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2015-01-29 10:07:03 我要投诉

你好，女性朋友在平时预防乳腺疾病注意不要生闷气，多做运动，少吃脂肪高的食物，少吃油炸油腻肥厚的食物，少吃甜食，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品，睡觉之前摘掉文胸，保持性生活和谐，定期去医院检查。

xiaohailong 其他帮助网友：28112称赞：77

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2015-01-29 10:08:44 我要投诉

你好，据所述情况建议少食辛辣刺激，忌高脂肥甘油腻饮食，多吃白菜大豆椰菜和甘蓝芽，亚麻油等预防乳腺癌食物。多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。保持生活规律心情愉悦。定期乳房自查

挂号科室：乳腺外科

温馨提示：
保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生。

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