要怎么预防乳腺疾病嘴最好啊？
女 | 32岁 2015-01-29 10:06:48
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健康咨询描述： 我平时的就是很爱生气，我一般都不说出来，最近我发现我的乳房经常的痛，我就有些担心了，我要怎么预防乳腺疾病呢。
想得到怎样的帮助：在平时要怎么预防乳腺疾病呢？
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2015-01-29 10:08:17 我要投诉
你好，预防乳腺疾病患者在平时生活上注意不要生气，精神不要过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等，多运动，防止肥胖，少吃油炸食物、动物脂肪、甜食及过多的补品等，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品等，每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼，晚上要去掉乳罩睡觉，不要压着乳房
2015-01-29 10:29:54 我要投诉
你好，在平时的生活中，预防乳腺疾病应注意保持心情的愉悦，少生气，积极参加运动，注意饮食规律，多做乳房按摩，保持乳房的清洁卫生，如发现有不适，及时就医。
疾病百科| 乳腺疾病
挂号科室：乳腺外科
温馨提示：
保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生。
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