能缩阴的运动怎么做？

女 | 35岁 2015-02-05 10:19:48 2人回复来自

健康咨询描述：我自从生完孩子后，阴道就松弛的厉害，老公跟我也没什么感觉，现在都很少回家，我也想过做缩阴手术，手术都有风险，我就怕做不好，那可咋办，闺蜜说可以做缩阴运动。

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qhdh 其他帮助网友：27023称赞：44

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2015-02-05 10:23:04 我要投诉

你好，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。

yimiyueguang 其他帮助网友：28020称赞：77

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2015-02-05 10:28:16 我要投诉

你好，缩阴运动安全不伤身体，首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，夹紧臀部和大腿，停留大约一秒后放下，再重复。不要进行剧烈运动；不能服用阿司匹林，更不要吸烟。