怀孕后饮食上多吃什么好

女 | 22岁 2015-02-05 10:48:50 2人回复来自

健康咨询描述：我现在刚刚怀孕四十多天。请问我在以后的饮食上需要注意什么啊，饮食上多吃什么好，怎样才能生出一个健健康地的宝宝啊。我该多吃哪些食物啊在饮食上。

想得到怎样的帮助：预付在饮食上多吃什么食物好?

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医生密码88 其他帮助网友：28728称赞：86

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2015-02-05 10:53:31 我要投诉

你好，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

白金豆其他帮助网友：25631称赞：27

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2015-02-05 10:54:43 我要投诉

你好，其实没有想象的严重，在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活。但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。